Zincul se numără printre multe alte oligoelemente esențiale de care organismul are nevoie pentru a și desfășura optimal activitățile. Orice formă de viață are nevoie de zinc, însă este necesar să-l preluăm din alimente și uneori suplimente, pentru că nici un organism nu-l poate produce.
Zincul este un catalizator pentru peste 100 de enzime diferite și intră și în sinteza ADN-ului ( substanță care se găsește în componența fiecărei celule a organismelor vii și este esențială pentru identiatatea fiecărui organism). Este important pentru dezvoltarea organismului și o bună funcționare a sistemului imunitar. De asemenea este necesar în stimularea producției de colagen, atât de necesar pentru păr , piele, unghii, pentru funcția hepatică, metabolismul glucidelor. Susține funcția tiroidei, relevant în sarcină, asigură o bună sănătate ochilor, are rol important în producția de testosteron și reglarea funcției de spermatogeneză. Este important și pentru producerea serotoninei, un neurotransmițător denumit și hormonul fericirii, responsabil de starea de bine, calitatea somnului, reglarea apetitului, reglarea anxietății și rol efectiv în digestie. Zincul este important în procesul de vindecare al rănilor și în regenerarea celulară.
Există o serie de plante ce conțin zinc- spanacul, ovăzul, în general produsele integrale din cereale, semințele de in, cânepă, dovleac, nucile caju, migdalele, lintea, fasolea, năutul. De asemenea se găsește în carnea roșie, în fructele de mare, în ouă, ciocolată și diferite lactate.
Alimentația incorectă, stresul oxidativ, lipsa de somn, consumul de băuturi acidulate, energizante, alcool, consumul excesiv de cafea, ceai negru, ceai verde, fumatul, reduc considerabil aportul de zinc ce se poate asimila din alimente și este accelerată eliminarea lui.
Deficiența zincului din organism aduce cu sine efecte secundare.- căderea părului, scade comcentratia, un simț redus al gustului și mirosului. La un deficit major poate surveni o scădere a apetitului, a greutății, răni ce necesită un timp mai îndelungat de vindecare, diaree, uneori dispariția completă a gustului și mirosului, apariția unor leziuni pe piele, căderea părului, scăderea stării de vigilență și alertă.
Determinarea corectă a zincului se face din plasmă. Alimentația adecvată este prima măsură de corecție și recuperare a rezervelor de zinc. O alimentație bogată în semințe, legume și fructe, germeni de grâu, orez sălbatic, carne de pui bio, evitarea stresului, a consumului de alimente și băuturi nesănătoase. De asemenea ajută mișcarea și hidratarea corectă ce susține echilibrarea organismului.
Necesarul de zinc pe zi este de 2 mg la sugari, 8-10 mg la copii și adolescenți, 12-15 mg la adulți și 30- 40 mg în situații speciale.
Zincul de la Biogena este un produs calitativ, cu o absorbție foarte buna . Important este să avem grijă să nu luăm concomitent antibiotice, pentra că poate interfera cu unele dintre ele. De asemenea poate interacționa cu anumite medicamente pentru artrită sau diuretice- astfel că se caută mereu soluții de a alterna aceste produse. Este ușor de administrat și este prezent în mai multe formule:
– 3 Salz Zinc – o combinație deosebită de zinc picolinat, Zinc bisglycinat și zinkmalat, ușor de administrat și foarte bine asimilat
– Zinc picături cu extract de lime și fructul pasiunii, foarte ușor de administrat celor mici, excelent în susținerea sistemului imunitar și în procesul de creștere.
Atunci când avem răceli repetate, suntem obosiți și epuizați aportul de zinc este salutar și contribuie efectiv la îmbunătățirea stării generale și susține vindecarea.
– Zinc cu acerola- un duo excelent ce aduce și un aport suplimentar de vitamina C
– Zinc Citrat
– Zinc cu alte minerale și elemente esențiale.
Aceste formule de zinc sunt recomandate celor mici și celor mari, la cei mici merg cel mai bine picăturile. Începând cu creșterea, perioada de fertilitate, în sarcină, pentru stimularea spermatogenezei și o stare de bine zincul este important. Acuratețea produselor aduc cu sine o absorbție optimală și un aport la sănătatea dumneavoastră.
Pentru detalii suplimentare despre produse, achiziția și folosirea lor îmi puteți scrie pe adresa de email
luminitavioleta.catană@gmail.com
Prețuiți viața , prețuiți sănătatea.
Luminiță Catană,
nutriționist, naturist și consultant international în sănătate, prevenție și profilaxie.
