Sănătate
20 articole
Supă bază de legume – un dar pentru sănătate – Luminița Catană
De copilă am îndrăgit supele. Aromele lor, bunătatea lor caldă și gustul delicios. Lorin, fiul meu, a devenit și el pasionat de supe și le reinterpretează într-un mod sofisticat dar foarte sănătos. Și asta mă bucură. A luat din rețetele mele și le-a dat o altă nuanță, le-a înnobilat cu talent și pasiune.
Share
Avocado cu salsa de roșii – rețetă Serenity
Este o rețetă simplă, delicioasă și poate fi un mic dejun sau un prânz excelent. Are 460 de kcalorii pe porție, 10 grame de celuloză, 5 grame de proteine și 43 g de grăsime sănătoasă. Această masă impune și mișcare după și o hidratare corectă.
Share
Zincul – Informații prețioase – Luminița Catană
Zincul se numără printre multe alte oligoelemente esențiale de care organismul are nevoie pentru a și desfășura optimal activitățile. Orice formă de viață are nevoie de zinc, însă este necesar să-l preluăm din alimente și uneori suplimente, pentru că nici un organism nu-l poate produce.
Share
Falafel pe pat de salată cu file de portocale – Luminița Catană
Zilele acestea de toamnă minunată aduc inspirație și în bucătărie. Este nevoie doar de câteva ingrediente, puțină îndemânare și 45 de minute să obțineți așa o bunătate. Are 400 calorii pe porție și este delicioasă.
Share
Tabbouleh – Luminița Catană
Tabbuleh sau Tabbouleh în limba arabă este o salată cu specific libanez, sirian pe care o mai numim și salată de Bulgur.
Share
INSOMNIILE- informații prețioase și remedii naturiste – Luminița Catană
În funcție de vârstă pe care o avem și în funcție de activitate, organismul nostru are nevoie optimal de 14- 17 ore de somn ca nou născut, sub 5 ani 10- 13 ore pe zi, 9- 11 ore între 6- 13 ani, 8- 10 ore între 14- 17 ani, adulți 7- 9 ore, iar peste 65 aproximativ 7- 8 ore.
Share
Tiroida și tainele ei -Luminița Catană
Frecvența afecțiunilor ce țîn de sistemul imunitar, structura hormonală și Palette emoțională cresc îngrijorător, iar numărul persoanelor cu hipotiroidism este și el în continuă creștere.
Share
Legume la cuptor Serenity – Luminița Catană
Este o rețetă de vară, delicioasă, plină de savoare, foarte simplu de făcut și ideala pentru atunci când aveți musafiri sau doriți un prânz altfel.
Share
Salată de broccoli cu măr și nuci – Luminița Catană
O salată sănătoasă, plină de minerale și vitamine, de fibre, cu un gust delicios și plină de culoare.
Share
Menopauza – echilibru și binecuvântare – Luminița Catană
Se discuta adeseori despre menopauza ca despre o afectiune, insa este de fapt un proces fiziologic in viata femeii ce inseamna incetarea functiei ovariene, de secretie a hormonilor feminini estrogen si progesteron, cat si a functiei ovulatorii.
Share