Luminita Catana

Sănătate

Vitamina D – Luminița Catană

Vitamina D este unul din cei 24 de micronutrienți necesari organismului, are un rol important în desfășurarea proceselor metabolice necesare vieții și este singura vitamină a cărei formulă biologică activă este de fapt un hormon.

Citește

Citește

2 min

Sănătate

Supă bază de legume – un dar pentru sănătate – Luminița Catană

De copilă am îndrăgit supele. Aromele lor, bunătatea lor caldă și gustul delicios. Lorin, fiul meu, a devenit și el pasionat de supe și le reinterpretează într-un mod sofisticat dar foarte sănătos. Și asta mă bucură. A luat din rețetele mele și le-a dat o altă nuanță, le-a înnobilat cu talent și pasiune.

Citește

Citește

3 min

Sănătate

Zincul – Informații prețioase – Luminița Catană

Zincul se numără printre multe alte oligoelemente esențiale de care organismul are nevoie pentru a și desfășura optimal activitățile. Orice formă de viață are nevoie de zinc, însă este necesar să-l preluăm din alimente și uneori suplimente, pentru că nici un organism nu-l poate produce.

Citește

Citește

1 min

Sănătate

Falafel pe pat de salată cu file de portocale – Luminița Catană

Zilele acestea de toamnă minunată aduc inspirație și în bucătărie. Este nevoie doar de câteva ingrediente, puțină îndemânare și 45 de minute să obțineți așa o bunătate. Are 400 calorii pe porție și este delicioasă.

Citește

Citește

3 min

Sănătate

INSOMNIILE- informații prețioase și remedii naturiste – Luminița Catană

În funcție de vârstă pe care o avem și în funcție de activitate, organismul nostru are nevoie optimal de 14- 17 ore de somn ca nou născut, sub 5 ani 10- 13 ore pe zi, 9- 11 ore între 6- 13 ani, 8- 10 ore între 14- 17 ani, adulți 7- 9 ore, iar peste 65 aproximativ 7- 8 ore.

Citește

Citește

2 min

Sănătate

Tiroida și tainele ei -Luminița Catană

Frecvența afecțiunilor ce țîn de sistemul imunitar, structura hormonală și Palette emoțională cresc îngrijorător, iar numărul persoanelor cu hipotiroidism este și el în continuă creștere.

Citește